안녕하세요! 수성베네스트입니다 :)

수성베네스트에서는 2023년 새해를 맞이하여 다양한 프로그램을 기획해 보았는데요~

그중 다도·명상 프로그램을 소개하겠습니다.

명상은 자신에 대한 이해도를 증가시키고 왜곡된 생각을 감소시켜 긍정적인 정서 함양을 도모하고 

스트레스와 우울감을 감소시키는 효과가 있습니다.

따뜻한 차를 마시며 몸과 마음의 근육을 이완하고 다양한 명상 방법을 실습하여 

나 자신에 대해 알아가는 시간이 될 다도·명상 프로그램 '몸과 마음의 따뜻한 시간'에 많은 관심 부탁드립니다!